つわり軽減対策ナビ
つわりの症状
下痢や便秘
妊娠すると、つわりの他にも便秘や下痢といった不調が起こりやすくなるといわれています。こちらもつわりと同じくホルモンの変化によるものではないかと考えられています。妊娠つわり中の便秘は、つわりをさらに悪化させるともいわれていますので、なるべく早く解消したいものです。
つわりによる吐き気や、嘔吐で食事がまともに摂れなくなり、つわりの時期は体重が減少する妊婦さんが多いといいます。食べる量が減るので、当然便の量も減るのですが、ホルモンの変化により、腸の動きにも影響が起き、便秘や下痢などといった不具合が起こりやすくなるともいわれています。
ではそんな、下痢や便秘を解消するにはどうしたらよいでしょうか、妊娠中の薬はなるべく避けた方がよいとされいます。さらにつわり中は、便秘解消に良いとわかっていても、食べ物が口にできなかったり、特定の食べ物だけ受け付けなくなったりと、思うように食事ができないのも現実。
そんな時に多くの妊婦さんが良かったと評判の良いルイボスティーをおすすめいたします。ルイボスティーには、胃腸の働きを正常化させる物質が含まれていることや、不足しがちなミネラルが豊富に入っていることに加え、ノンカフェインと妊婦さんには嬉しいことずくめ。冷やしておくと飲みやすいのでおすすめです。
しかし、飲み物も受け付けないという時は、ルイボスティーを凍らせて、1日中、口の中に入れているだけでも多少の助けになってくれるでしょう。口の中もさっぱりして、一石二鳥です。