つわり軽減対策ナビ
つわりの症状
強い眠気
つわりの症状の中には、強い眠気に襲われるというパターンのつわりがあります。いつもより少し眠気を感じる程度の方もいれば、眠っても眠っても眠くて仕方ないという状態になる方もいて、その程度には個人差があります。一般に「眠りづわり」と呼んだりします。
程度の軽い方は仕事をしていても、それほど支障が出る程ではないようですが、仕事中や運転中に激しい眠気に襲われて、事故を起こしそうになったなど、危険を伴う程の強い眠気が起きる場合もありますので、その場合は出来る限り、眠ると良いと思われます。
しかし、現実的に眠りたいときに、眠りたいだけ眠る事ができるという恵まれた環境にいない方もいらっしゃいますね。そんなときの対策としては、周りに理解してもらい、助けてもらう。これが一番です。どうも言いにくかったり、遠慮してしまったりしてしまう方もいらっしゃるようですが、お腹のこどものためにも、母は強くならなければなりませんし、こどもが大きくなってきたら、もっと周りの人の助けや協力が必要になってきます。
独りで頑張ろうとせずに、使えるものはなんでも使って、なるべくゆっくり眠ることができる環境をこどものために作ってください。無理して起きているのは、母体に無理がかかります。母体に無理がかかるという事は、お判りですね。
そうです、お腹のこどもに良い影響を及ぼしません。赤ちゃんが生まれて来てしまったら、それこそゆっくり眠る時間なんて取れなくなってしまうでしょう。お腹の中にいるうちに、たっぷりと眠って体力を蓄えておいてください。