つわり軽減対策ナビ
つわり対策
家事
つわり中は、家事をする気になれない、冷蔵庫が開けられない、キッチンに近づこうとするだけで吐き気がする、食べ物を受け付けない、ご飯の匂いがするだけで気持ちが悪くなる等の症状が出る方も多いようです。そんな状態の時の家事はまさに苦痛以外の何ものでもありません。
そんな何もできない、何もする気になれない、という状態は多くの妊婦さんに起こる事で、あなただけが特別にだらしないから起こるわけではありませんし、これも一時的なつわりの症状です。安定期に入る頃には、殆どの人がつわりから解放され食事をすることも、家事もできるようになるようになりますので、長くても数ヶ月の辛抱です。
他に小さなお子さんがいらっしゃらないのであれば、つわりのひどい間だけは、家族に協力をしてもらい、家事の負担を減らしてもらいましょう。無理をしてストレスを溜める事は、さらにつわりを悪化させることにもつながります。
余裕があるなら、家事代行サービスを数日置きに頼んだり、親や兄弟姉妹に助けを求めるのも良いと思います。最近は探してみると、家事援助ボランティアなんていうものもあるようですので、ご自分の地域にそのようなサービスがないか調べてみると良いかと思います。
出産が近づいてくる頃には、大きなお腹を抱えての家事はだんだん大変になって来る上に、赤ちゃんを家に迎える準備をいろいろとしなくてはならなくなり、忙しくなってきます。つわりのヒドい時期は、無理して家事をせず、休めるうちに休んでおこう！という気持ちの余裕があるといいですね。